Польза раскрасок для взрослых
Ежедневная нагрузка на нервную систему для жителей Северного полушария только усиливается в последние десятилетия, все больше людей нуждаются в помощи психолога или психотерапевта. Творчество для многих становится частью терапевтического процесса — даже самое простое созидающее действие, такое как раскрашивание черно-белых картинок, в перспективе приносит впечатляющие результаты.
Психологи отмечают большой терапевтический потенциал раскрасок для взрослых. Можно сформулировать несколько ключевых полезных качеств.
Снижают уровень стресса, снимают нервное напряжение, уменьшают тревожность. Чтобы как это работает на практике, достаточно выделить немного времени на раскрашивание в спокойной обстановке, где вас ничто не будет отвлекать
Эффект заметен сразу же — это связано с тем, что внимание переключается на действие, мозг воспринимает раскрашивание как приоритетную задачу и работает над ней, а тяжелые мысли отступают на второй план.
Тренируют концентрацию внимания
Сложно не проверять телефон каждую свободную минуту? Возникают трудности с задачами, которые требуют продолжительной включенности и вдумчивого внимания? Это симптомы расстройства концентрации внимания, и для того, чтобы их преодолеть, будет полезным любое творческое хобби, например, сложные раскраски для взрослых — в этом случае они воздействуют на нервную систему как медитация в процессе.
Повышают самооценку, приносят положительные эмоции
Удовлетворение от собственной работы, даже когда это простое раскрашивание картинки, важное чувство, которое влияет на другие стороны жизни и в конечном счете самооценку в целом.
Развивают чувство цвета, творческий взгляд на мир. Многие теряются в выборе цветов, когда впервые садятся за раскраску, если в последний раз рисовали в детстве
Но вскоре с практикой приходит ощущение цвета, появляются любимые сочетания и желание экспериментировать с новыми оттенками. У такого творчества далекоидущее влияние, которое связано с творческим и более смелым подходом к решению повседневных задач.
Какие бывают раскраски для взрослых
Раскраски для взрослых отличаются от детских только более сложными картинками. Если детские рассчитаны на малышей, которые еще не идеально владеют рукой, то для взрослых подбирают картинки со множеством мелких деталей, чтобы раскрашивая их можно было углубиться в свои мысли и ненадолго сбежать от реальности.
Раскраски условно делят на категории по темам, среди которых каждый найдет для себя что-нибудь по душе: природа, цветы, люди, животные, птицы, фантастические персонажи и растения, абстрактные орнаменты, круговые узоры-мандалы и так далее.
Распечатывайте сложные раскраски антистресс бесплатно на нашем сайте — мы собрали большую коллекцию интересных картинок на любой вкус, каждая из которых подарит часы увлекательного творчества и может стать настоящим шедевром, если добавить к ней яркие краски. Все картинки в разделе раскрасок антистресс подходят для рисования карандашами, гелевыми ручками или фломастерами.
Сложные раскраски антистресс позволяют как взрослым, так и детям увлекательно провести время и снять психологическую нагрузку. Такие раскраски подходят и для мальчиков, и для девочек. Многие очень сложные раскраски антистресс содержат узоры или животных, таких как собака, лев, лиса, слон и другие. Одной из популярных раскрасок этого раздела являются цветы с большим количеством мелких блоков для раскрашивания. Надеемся, что Вы сможете найти подходящую для себя сложную раскраску антистресс. Все картинки можно скачать и распечатать абсолютно бесплатно.
Раскраски для взрослых
Чашки раскраски
Смотреть все раскраски
Все большей популярностью пользуются раскраски для взрослых. Продажи книжек-раскрасок не уступают продажам литературных бестселлеров.Раскраски – это не только отличный вариант проявить свои художественные таланты. У раскрашивания имеется и психотерапевтический эффект. Многие психологи в своих практиках используют закрашивание картинок, дабы вывести пациента из депрессии. Действительно ощущения во время этого увлекательного занятия, сродни состоянию медитации – отсутствие тревожных мыслей, умиротворенность и гармония. Это происходит за счет вовлеченности в процесс. Рисование не на оценку окружающих, а для собственного удовольствия.
Среди взрослых раскрасок очень популярны темы для закрашивания:
Английский алфавит. Буквы, состоящие из сложных узоров, становятся частью современного искусства.
Девушки. Изящность и грация каждого образа не оставят равнодушными ни мужчин, ни женщин.
Еда. Картинки с изображением продуктов позволят пофантазировать на кулинарную тему.
Здания. Хорошая идея отправиться в путешествие по улицам несуществующего города.
Игральные карты. Идеальная раскраска для заядлых картёжников.
Интерьеры. Разукрашки внутренней обстановки комнат, дают почувствовать себя дизайнером, подумать над идеями для обустройства своего жилища.
Мужские образы. Сильные, смелые, выдуманные персонажи и реальные герои собраны в одной категории.
Мужчины и женщины, Любовь. Любви все возрасты покорны. Он и она — вечная тема.
Оптические иллюзии. Хитрые переплетения узоров завораживают и обладают способностью перемещать в другую реальность. Стоит попробовать.
Раскраски по номерам. Раскрасив пронумерованные отрезки соответствующим цветом и наполнив картину яркими красками, можно получить великолепный шедевр.
Религия. Здесь собраны образы, посвящённые различным библейским эпизодам и религиозным событиям.
Свадьба. Жених и невеста – главные герои раскрасок, посвященных свадебной тематике. Позволяют, погрузится в праздничную атмосферу.
Стимпанк. Дословно переводится как «пар», «панк». Картинки, посвященные направлению научной фантастики, подразумевающее совершенное освоение механики и паровых машин.
Татуировки. Работая со сложными тематическими узорами тату, можно развивать воображение, представляя их в трехмерном объеме. А может, и подобрать какой-то вариант для себя.
Цифры. Увлекательные орнаменты на цифрах и цифры на фоне причудливых переплетений интересны будут не только детям, но и взрослым.
Чашки. Картинки с изображением чашек, стаканов, для чая, для кофе и какао, позволят собрать свой уникальный сервиз.
Интересные факты:
- Существуют раскраски с изображением ругательств.
- Считается, что 2 августа – День раскрасок.
- Ученики Леонардо Да Винчи разукрашивали пронумерованные области на заготовках мастера.
- В Миннесоте существует клуб любителей раскрасок. Раз в месяц в кафе собираются более 30 человек для совместного раскрашивания любимых картинок.
- Через 45 минут рисования в организме понижается уровень гормона стресса.
- Сальвадор Дали придумал прототип логотипа всемирно известной конфеты «Чупа-Чупс».
- Длина линии, нарисованной одним простым карандашом, составит 55 километров.
- Микеланджело не любил рисовать, считал это занятие пустой тратой времени.
- В Австралии, сотрудникам некоторых организаций выдают раскраски для снятия стресса на рабочем месте.
